もう癖になる森ヨガ 樹々のすき間から空を見上げ、仰向けになって大地を感じる その中で呼吸するだけで〝ゆるむ〟って素晴らしいーーー 自然の中にいるだけで癒される 私は最近、ますますこうゆう場所が好きになっています♡ 知らず知らず、呼吸はゆっくり深くなっていくだろうし...

初夏のような日差しを感じる日 ここだけは別世界、森のような石神井公園 公園というより森って響きがぴったり 森ヨガ♩ 風や鳥のさえずりが心地よく 木漏れ日や葉っぱのさらさらゆれる音 目を閉じて、乗っ転がって空を見上げるだけで ほころんで幸せになれる〜...

昨日、今日と冬に舞い戻ったような冷たい雨 今朝のクラス、こんな寒い日にも関わらず 来てくださった皆さんに心から感謝し、 あ〜ありがたいな、本当にひしひしと感じる。 実際会えなかったとしても、心を寄せてくれていた気持ちがまた嬉しい...

先日、梅雨の合間の奇跡的な晴れ・・・ 素足で土や草の上を歩いてみたり 子供にかえったように、ちょっと重い体でスキップしたり 2人でヨガしたり 風が吹くのを体全部で感じて いつもより体が大きく広がって感じたり 呼吸も気持ちよくて 草木の香りもして...