「クリパルヨガ」とは？

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shandy yogaは、インド発祥の伝統的な「クリパルヨガ」の教えに基づいたクラスです。

クリパルとは、ヨガの古典言語サンスクリット語で、”慈しみ”を意味し、古典ヨガの智慧と、現代の私たちに合うよう体系化されたホリスティックなスタイルのヨガです。

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ヨガといえば、体が柔らかく、ダイナミックな完成されたポーズを思い浮かべる人も多いかと思いますが、shandy yogaでは、全てのクラスで呼吸を大事にし、体や心の声を聴き、自分の内側に意識を向けていきます。「呼吸が深く静かに流れ、穏やかに今に集中し、ありのままを受け入れる」とは、どういうことかを体験していきます。

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ヨガマットの上で起こることは、人生そのものだと言われます。

例えば、苦手なポーズ、チャレンジなポーズ、始めてポーズを習う時、あなたの中に何が起こりますか？

体の声を無視し、頑張りすぎたり、誰かと比較したり、できないと決めつけたり、最初から諦めたり…

これらは、無意識にする日常のクセや習慣だったりしませんか？

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無意識ではなく、意識的に「本当は今、どうしたいのか」「どうしたら安心して自分らしくいれるのか」と時間をかけ丁寧に探り、自分と繋がる練習をします。意識的でいることは、日常に小さな変化をもたらし、あたなたの人生をより良いものへと変えてくれるでしょう。

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⚫︎定期クラスに加え、瞑想やアーユルヴェーダのエッセンスが入ったクラス、季節やテーマごとのシリーズクラス、パークヨガなど、クラスも様々です。

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⚫︎ヨガとは、サンスクリット語のユジュ（意味は繋がり）が語源です。