◯体が伸びるって気持ちいい。

　体が外側に広がっていく感覚を味わえて、とても嬉しかった（４０代女性）

 

◯体を動かすことってやっぱり気持ちいい。

　意識して呼吸したり、自分の体に向き合うことって大切ですね（４０代女性）

 

◯初心者でも安心して参加できました。

　体が反応してくれたことが嬉しくて続けてみようと思います（３０代女性）

 

◯ヨガで心身ともに癒されました（５０代女性）

 

◯レッスンの前と後では、体の感覚が違います。

　頑張りと緩めることのバランスを感じながら生活してみます（５０代女性）

 

◯翌日、肩周りが楽で、胸が開いてる感覚があり、体が楽になりました（３０代女性）

 

 

​◯普段、いかに自分の体や呼吸に意識がいってないかよく分かりました。

​　体をのばすことで、こころも解放されていきました（４０代女性）

 

◯クラスの前に浮腫んでいた足がすっきり。帰りは軽やかでした（６０代女性）

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​◯日曜の午前中、ヨガでスタート。

　リフレッシュでき、午後からも有意義な時間が過ごせました（４０代男性）

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◯クラスを終えた後、心と頭の中が静かになりました（４０代女性）

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◯平日は仕事で忙しいので、週末のヨガはリラックスできる貴重な時間です（４０代男性）

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