「瞑想とアドバンスアーサナ」300時間トレーニングを受けて

今回のトレーニング「瞑想とアドバンスアーサナ」も、充実の１０日間だった

大きくは２つ

一つ目は、瞑想は苦手というところから

結構いけるかもと、意識が大きく変わったこと

眠くなってちゃんと体験できないと自分を責めていたところから

瞑想の成功体験ができ、私なりに理解が深まり効果を感じ取れた

それが、面白さやあともう少し先へも行ってみたいと好奇心に変わったことで

意識が全く逆の方へ向いた

ここからスタートした私だからこそ

苦手だけどやってみたい、興味はあるけどどうやっていいか分からない人へ

伝えられる何かがあると思う。

二つ目は、かなり大きくって

5年前に受けた200時間トレーニングの統合が

この300時間（75時間を3モジュール受けたところ）でかなり進んだ

あの当時、分からなかったこと、引っかかることさえなくスルーしてた言葉

頭から無理と思ってた哲学や瞑想

これらが繋がり始め、もう少し大きな視点でズームアウトしてヨガや哲学を理解できた

古くからの教えが詰まった巻物を手にした気分です。

5つの哲学のエッセンスをギュッと絞って、その大事なエキスを

アーサナ（ポーズ）や瞑想で感じらる箇所がいくつもあって

何千年も前から続く教え

過去に生きた先人からの智慧は

変わらず受け継がれている

「人はどう生きるか」

「何を拠り所として生きるか」

時代とともに、方法や伝え方は変化するけれど

凝縮された根底にあるエキスは変わらない

自分の真理、真実を知って

自分らしく、自分を輝かせて生きたい

と思うのは、今も昔も変わらない

命ある限り、今、ここに生きている限り

一人一人が

「自分の真理に正直に生きる」

与えられた命を全うし、自分を生きるしかなく

それが安らかで幸せなこと

揺れ動く感情に巻き込まれれず

外の世界に惑わされず

中へ奥へ、内側へ入って

希望、夢、真実、真理に気づき行動する

「自分に正直に生きる」

とても大切なこと

この１０日間、日常で起きていること、感じていることが

ヨガや哲学、瞑想と面白いぐらいに結びついて

「私は大丈夫」と

自分を信じる力が強くなった

プージャ瞑想

（祈り、感謝の瞑想）

自分に向き合う時間が与えらえたことの感謝し

クリパルヨガに出会えたことにを、改めて幸せだと思い

みんなの愛を受け取り、エネルギー循環ができた

時間も体も、家族のサポートもあって

安心できるホームで学び

信頼できる仲間と、としさんから指導をしてもらえる喜びと感謝でいっぱいです

ありがとう♡

ありがとう♡

ありがとう♡