ワークショップを終えて…

しっとり雨の降る中

清澄庭園でのワークショップ

「呼吸と私」を終えることができました

ご参加くださったみなさま

雨の中お越し頂き本当にありがとうございました☺️

心から感謝いたします♡

秋晴れを想像して準備をしていたので

前日からの雨に気持ちが少し萎えましたが

いざ始まってみると

しとしと降る雨の音、包まれるような重さが

徐々に、内側へと導いてくれるようで

自分軸を探るにはしっくり合っていたように思います

ご参加のみなさんからも

雨の方が返って落ちつけた

雨の音が心地よかった

など聞かせてもらえ、ほっとしました

ヨガ仲間とのふとした会話から

自分軸を探るWSをしたら面白そう！ってことになり

何度も何度も回を重ね、打ち合わせをし

クリパルヨガで学び、体験したことを

自分達の言葉で伝えました

私達が日々感じていること

実際やっていていいと思うこと

伝えたいこと、知ってもらいたいことを

ストレートに伝え、出し切れたように思います

伝えるということは

自分が本気で体験したことでないと

言葉にした時、薄っぺらい感じがして

相手に伝わらない

それに、人に伝えるからには

曖昧なことはもう一度調べて理解しておく

このこともすごく勉強になりました

安心できる、信頼できる仲間がいることも

心強くありがたいことだと改めて感じました

（体験したことを各グルーで発表してもらいました）

WSの最中・・・

本当に伝わっているか不安になる瞬間もあったけど

最後のシェアタイムで

みんなから話しを聞かせてもらうと

それぞれ一人一人が、色んなことを感じ

リアルに正直な想い話してくれ

胸がじーーーーーんと熱くなり

何度も涙が溢れそうになりました

思いがけないみんなのシェアは

驚きと嬉しさが混じり

感謝と感動で

心はポカポカ

今も幸せな気持ちに包まれてます♡

WS 後半は自分を見つめる時間が続きました

このWSで伝えたかったことは

私がティーチャートレーニングを受け終わってからも

何度も何度も繰り返しやってること

「気付くこと、問いかけること」

日常には、色んなことが起こる

嬉しいことも、楽しいことも

しんどいことも、目を伏せたくなるようなことも

チャレンジなことも、逃げたくなるようなことも

その時こそ、流されないで、巻き込まれないで

ひと呼吸して、スローダウンし

今の自分の状態に気付きたい

「呼吸を見ることで、今の自分の状態を知ることができる」

立ち止まって

呼吸をみるぐらいの

心の余裕を持ちたい

スペースをとり、自分を客観視する

そして、本当はどうしたいのか？

自分に問いかける

そうしてると

答え、やりたこと、行きたい方向は

必ず自分が知ってる

あとは、自分を信じて一歩踏み出す

「気付くこと、問いかけること」

これは、ずぅーーと一生続いていくんだと思う

本当の自分を知るために

大事なツールだと思う

ヨガに出会い、ヨガを伝えるという

仕事ができていることは

誇りであり、喜びであります♡

色んな人の支えられ、今の幸せがあると思った

みんなの笑顔にパワーをもらえました！

雨の中、肌寒いランチになったけど

気持ちをハッピーにしてくれる

優しいランチボックス

しおちゃんのお友達が

心を込めて作ってくれました

そしてお土産のアロマスプレーは

お友達のよっこさんが

この日のためにブレンドしてくれた

スペシャルな香り♪

ご参加のみなさま

関わって下さったみなさま

本当にありがとうございました♡