「クリパルヨガ」について

クリパルとは、ヨガの古典言語サンスクリット語で、”慈しみ”を意味し、ヨガの智慧を現代の私たちに合うよう体系化されたホリスティックなスタイルのヨガです。shandy yogaは、この慈しみのクリパルヨガをベースにクラスをしています。

ヨガといえば、体が柔らかく、ダイナミックで完成されたポーズを思い浮かべる人も多いかも思いますが、ここでは、呼吸を大事にし、体や心の声を聴き、自分の内側に意識を向けていきます。「あらゆる体の感覚、どんな感情であっても、今ここに意識をとどめ、ありのままを受け入れる」ことを体験してみましょう。未知の自分に出会っていきます。


ヨガマットの上で起こることは、人生そのものだと言われます。
例えば、苦手なポーズ、チャレンジなポーズ、始めてポーズを習う時、あなたの中に何が起こりますか？
体の声を無視したり、頑張りすぎたり、誰かと比較したり、できないと決めつけたり、最初から諦めたり。日常の癖や習慣が現れてきます。

現れた事、起きている事に意識的であり、「今、本当はどうしたいのか」「安心して心地よくいるためにはどうしたら良いか」と時間をかけ丁寧に探り、自分と繋がる練習をしていきます。体を鍛えるのと同じように、心のトレーニングをしていくのです。ここから得た気づきが日々の暮らしの小さな変化に繋がり、いつしかあたなたの人生は、より良い方へ変容していきます。ヨガはあなたの人生を変えてくれます。